寢具推薦 思美爾 寬版中青無線竹蓆-單人
思美爾 寬版中青無線竹蓆-單人
思美爾 寬版中青無線竹蓆-單人 評價
網友滿意度:
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
思美爾 寬版中青無線竹蓆-單人
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
思美爾 寬版中青無線竹蓆-單人 平胸手術台南
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
思美爾 寬版中青無線竹蓆-單人
美夢元素 台製天鵝絨-枕套床包二件式-單人 (故鄉) |
英國Abelia 蘭陵世紀 單人天使絨床包枕套組 |
商品訊息功能:
- 天然孟宗竹蓆
- 台灣精製,品質保證
- 蓆面平整滑順無線設計
- 透氣舒適,涼爽不悶熱
商品訊息描述:
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【商品特色】 ※台灣製造,品質保證 ※採用多年生韌度高、散熱性佳的孟宗竹 ※無線設計編織技術強化排列製作,增加其使用耐久度及不易變型。 ※中青竹涼蓆是去掉竹面表皮刨光精緻而成,色澤呈淡青偏白色,竹片肉質較厚。 ※孟宗竹有優良的散熱效果、涼爽、使用竹蓆能節能且環保 ※能快速吸收身體熱度、導散悶熱感,躺起來涼爽,睡久也不悶熱 【商品規格】 品名:思美爾 寬版中青無線竹蓆-單人人 材質:天然孟宗竹 商品規格:3*6尺(90*180cm) 產地:台灣 【保養方式】 ※避免烈日曝曬,否則竹片會變脆易碎 ※使用本墊後應捲曲收納,避免不當踐踏污損之破壞 ※可自然晾乾/可日曬/可用乾布沾濕水擦拭竹蓆表面 ※使用前和收藏前,採用乾擦保持蓆面乾淨,切勿放置陰暗潮溼處 ※放置通風陰涼處或是陽光下日曬做潔淨殺菌功效,建議曝曬時間不宜過長 |
商品訊息簡述:
類型 | 竹蓆 |
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規格 | 單人3尺 |
長 (公分) | 180cm(±1cm) |
寬 (公分) | 90cm(±1cm) |
產地 | 台灣 |
思美爾 寬版中青無線竹蓆-單人